Разбуди блуждающий нерв: как активировать скрытый механизм самоисцеления тела и разума

Блуждающий нерв – самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция поможет вам самостоятельно избавиться от головных болей, тревожности, шума в ушах, проблем с пищеварением и многих других недугов. Эта книга – экспертное руководство по самоисцелению с помощью блуждающего нерва. Узнайте, как он работает и как его стимулировать для восстановления организма. Внутри вы найдете:• упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки;• техники стимуляции блуждающего нерва с помощью дыхания, холода, пения и полоскания;• более 10 видов медитации для восстановления нервной системы;• рекомендации по питанию для активации блуждающего нерва;• техники расслабляющего самомассажа;• программа самоисцеления на 4 недели.