Руководство по выживанию после расставания для подростков. Как справиться с сильными эмоциями, развить любовь к себе и обрести уверенность

После расставания эмоции накрывают с головой, и кажется, что мир уже никогда не будет прежним. В первое время все кажется чужим – ни окружающие, ни события не вызывают отклика, все воспринимается через фильтр боли и растерянности. Мысли закручиваются в бесконечном круге. Появляются вопросы, на которые нет ответа: Как я буду жить без этого человека?, Что со мной не так?. Ощущение, что все потеряно, а будущего нет, не отпускает. Ведь это первые отношения – и опыта жизни после еще нет. Появляются обиды, злость, возможно, вина. Чувство, что ты мог сделать больше или, наоборот, слишком поздно понял, что не стоило продолжать. В сердце все еще звучат слова: Почему это произошло? и Могло ли все быть иначе?. Иногда накатывает желание вернуть все обратно, изменить ситуацию, но реальность не меняется, и от этого становится еще тяжелее. Иногда слезы – единственное, что помогает хотя бы немного облегчить душевную боль.