Легкий способ жить осознанно

Чувствуете себя беспомощным и загнанным в угол? Депрессия, тревожность и стресс – ваши постоянные спутники? Хотите избавиться от негативного и пагубного мышления, но не знаете, как это сделать? Тогда книга Аллена Карра Легкий способ жить осознанно – для вас! Многие знают Аллена Карра как автора книг Легкий способ бросить курить и Легкий способ бросить пить. Он разработал свой собственный метод избавления от вредных привычек, лишнего веса и стресса, в основе которого лежит осознанность. Следуя методу Карра, миллионы людей уже стали счастливыми, и благодаря этой книге присоединиться к ним сможете и вы! Автор в простой и доступной форме рассказывает, что такое осознанность, излагает ее основные принципы, объясняет, как справиться со стрессом, избавиться от навязчивых мыслей, сомнений и страхов и, невзирая ни на что, обрести свободу и счастье.