Легкий шлях до усвідомленого життя

Відчуваєте себе безпорадно та загнаним у кут? Депресія, тривожність і стрес — ваші постійні супутники? Хочете позбутися негативного й руйнівного мислення, але не знаєте, як це зробити? Тоді книга Аллена Карра Легкий шлях до усвідомленого життя — саме для вас! Багато хто знає Карра як автора книжок Легкий спосіб кинути курити та Легкий спосіб кинути пити. Він розробив власний метод позбавлення від шкідливих звичок, зайвої ваги та стресу, основою якого є усвідомленість. Слідом за методом Карра мільйони людей вже стали щасливішими — і завдяки цій книзі приєднатися до них зможете й ви! Автор у простій та доступній формі розповідає, що таке усвідомленість, викладає її основні принципи, пояснює, як справитися зі стресом, позбутися нав’язливих думок, сумнівів і страхів, і, попри все, здобути свободу та щастя.