Звички Дзен Усвідомленості: Від страждань до щастя за 30 днів

Науково доведено, що щастя - це вибір. Мануель Вілла, експерт з усвідомленості та дзену, і Марк Реклау, фахівець з філософії та психології, зробили, здавалося б, неймовірне - об'єднали стародавні традиції, практики дзену та "щасливі звички" сучасних людей. Відкривайте книжку щоранку, читайте по одному розділу й отримуйте потужний заряд дзенського спокою та позитивної енергії. Спробуйте і переконайтеся, що змінити життя всього за 30 днів можливо! Книжка навчить: - насолоджуватися теперішнім моментом - підвищувати концентрацію і продуктивність - заспокоювати думки - створювати стійкі звички - переводити внутрішній діалог у позитивну розмову з собою - знаходити душевну рівновагу - та багато чому іншомуЦитати "Медитація дзен ставить нас перед обличчям нашого внутрішнього світу, допомагає побачити власне відображення в інших людях і, як будь-який добрий вчитель, плекає в нас відповідальність і вміння до...