Звільни голову. Експрес-метод для збереження ясності розуму, поліпшення концентрації та розвитку креативності

Залишайтеся продуктивними та здоровими в повсякденному цифровому житті! Але як? Невролог і психіатр Фолькер Буш представляє перевірену концепцію поліпшення концентрації, креативності та уваги - а отже, і зниження стресу. Сучасні перешкоди: інформація постійно бомбардує нас і засмічує голови, месенджери відволікають від реального життя, а швидкий темп життя робить наше мислення поверхневим. Ми почуваємося перевантаженими і виснаженими, стаємо неспокійними і робимо помилки. Наш фокус зміщений з того, що дійсно важливо! Тут читачі дізнаються, як: - концентруватися на головному серед великої кількості інформації; - поліпшити пам'ять; - знайти спокій у метушливому житті; - зберегти тихі моменти, під час яких вони зможуть розвивати свої творчі ідеї.