Зцілення від травми. Як упоратися з наслідками постравматичного стресу

Практична і підтримуюча книжка, яка допоможе відстежити ознаки травматичного досвіду, подолати його і захистити психіку від травм у майбутньому. Багато хто думає, що травма виникає тільки внаслідок дуже сильних стресових подій, таких як насильство або жорстоке поводження. Але травма - це емоційна реакція, причиною якої може стати будь-яка тривожна подія або брак відчуття безпеки. Навіть потік новин здатен викликати стрес. А ще ми "підхоплюємо" травми наших близьких: вони передаються від покоління до покоління. Тож із травматичним досвідом стикається будь-хто з нас. Психотерапевт Кеті Мортон пропонує новий погляд на травму. Тільки усвідомивши, як вона визначається, ми зможемо подолати наслідки. У книжці ви знайдете перевірені способи зцілення травми, а також дізнаєтеся, що завдає шкоди вашому психічному здоров'ю і як із цим упоратися.