Зцілення від емоційного переїдання для тих, хто пережив травму. Практики для формування мирних стосунків з емоціями, тілом і їжею на тлі травми

Ця книжка про харчування дасть змогу виявити та зцілити емоційну травму, яка зазвичай і є причиною переїдання. Автор надасть вам підтримку на цьому шляху і допоможе усвідомити, що емоційне переїдання - не ваша вина, а лише стратегія турботи про себе, завдяки якій ви вижили. Не варто картати себе за відсутність сили волі. Діана Петрелла запропонує дієві кроки та стратегії, за допомогою яких ви зрозумієте, чому вам притаманне емоційне переїдання, чому важко змінити цю звичку, навіть якщо ви намагаєтесь, і чому все зводиться до одного: не можна назавжди зцілитися від емоційного переїдання без звернення до наявної травми. Авторка підходить до цієї делікатної теми з клінічного погляду як авторитетний ліцензований психотерапевт, що володіє необхідними навичками та компетенціями. Вона допоможе вам рухатися у своєму темпі й успішно проходити кожен етап. Якщо ви пережили травмувальну ситуацію і справляєтеся з наслідками за допомогою їжі, то техніки з цієї книжки дадуть вам змогу зустрітися зі своїм мудрим "Я" і змінитися спочатку внутрішньо, а потім і зовні.