Змішані тренування: фітнес, йога, пілатес і барре

Змішані тренування являють собою ідеальне поєднання найкращих вправ фітнесу, йоги, пілатесу, а також тих, що використовуються в підготовці танцюристів. Це ефективний спосіб фізичного і ментального вдосконалення, що дає змогу розвинути силу, рівновагу, рухливість, стійкість, гнучкість і самовладання. Тренування складаються з фізичних вправ, що використовують вагу власного тіла того, хто займається. Завдяки цим заняттям ви навчитеся виконувати рухи легко й упевнено, що дасть змогу вам уважати себе досить підготовленими фізично.Для широкого кола читачів.