Змінюємо харчову поведінку! Худнемо разом

Привіт! Мене звуть Альбіна Комісарова, і я лікар-дієтолог, ендокринолог. Чому я вирішила написати цю книгу? Мені захотілося створити такий собі путівник у світ дієтології. Щось на кшталт абетки здорового харчування, прочитавши яку, ви впевнено почуватиметеся й без проблем зможете організувати власне харчування та харчування вашої сім'ї без непотрібних обмежень і сумнівних методик... Так склалося, що у світі Інтернету тільки ледачий не пише про харчування... Не уявляю, як пересічному громадянинові розібратися в усьому цьому! Один пише одне, інший інше - де істина? І чому ви маєте вірити тій чи іншій книзі? Відповідь на це запитання одна - важлива лише доказова медицина і підхід, що систематизує й узагальнює ці знання.Ця книга - зібрання доведених знань, які я узагальнила, спростила і представила вам для якнайкращого розуміння, забезпечивши дещицею власного розуміння предмета.Моїм колегам я могла б...