Змінені риси темпераменту. Як медитація змінює ваш розум, мозок та тіло

Про книгу Автор бестселера «Емоційний інтелект» Деніел Гоулман та професор психології Річард Девідсон розповідають про нові дослідження. Ви дізнаєтеся, як насправді медитація впливає на ваш мозок. Досвід багатьох людей вселяє віру на користь медитації. Від якоїсь передової таємничої практики медитація перейшла до пересічного способу лікування всього що завгодно — від стресу до зайвої ваги. Автори цієї книги займалися медитацією все доросле життя і знали, що вона має великі переваги, але, будучи вченими, вирішили досліджувати науковий бік питання. Не все те, що приписується чарівним властивостям медитації, насправді витримує жорсткі випробування наукою. Можливо, ви знаєте про медитацію невірні речі і не знаєте правди. «я». З іншого боку...