З'їж лимон. Щасливий ЗСЖ

Ви дізнаєтеся, що правильне харчування може бути смачним і різноманітним, чому сокові "детокси" і голодні дні не працюють, як знайти ідеальний режим харчування, не переїдати у свята і не мучитися почуттям провини через шматочок улюбленого торта. Чи можна їсти шоколад, перебуваючи на ПП? Чи варто боятися глютену? Що робити, якщо ви ненавидите спорт, але рухатися більше все-таки хочеться? У книжці розбираються всі головні запитання, які ставить перед собою будь-який новачок, що зважився на здоровий спосіб життя. Ви здивуєтеся, що харчуватися правильно не так вже й складно, що щоденні прогулянки приносять масу енергії, а вміння отримувати задоволення від життя можна розвинути завдяки простим і приємним технікам. ЗСЖ з чергового приводу для тривог перетвориться на спосіб їх вирішення, зробивши життя спокійнішим і гармонійнішим.