Жінки, які занадто багато думають: як перестати зациклюватися на негативних думках і почати спати спокійно

Сучасні жінки змушені балансувати між сім'єю, кар'єрою, дружбою та особистими інтересами, намагаючись скрізь досягти успіху. Прагнення до ідеальності та сумніви в собі породжують зацикленість. Тривоги, нав'язливі думки не піддаються контролю і накривають з головою, позбавляють сил та енергії. Професорка психології Сьюзен Нолен-Хексема ділиться своїми дослідженнями та досвідом роботи з пацієнтками, які надто багато думають і мучать себе сумнівами. Вона наводить приклади з життя, дає дієві вправи, які допомагають заспокоїтися та звільнитися від тривожності. Книга допомагає усвідомити, що ми не самотні у своїх переживаннях, і дає методику для опрацювання негативного впливу минулих досвідів. Допомагає перейти на новий рівень свідомості та гармонії, навчитися жити тут і зараз.