Здорові коліна не хрустять

Хочете насолоджуватися активним життям до глибокої старості й ніколи не страждати від болю в колінах і стопах? Тоді ця книга для вас! Японська методика, розроблена відомим хірургом-ортопедом Ітіро Тацумі, допомагає зберегти здоров'я колінних суглобів і позбутися болю без хірургічного втручання. Доктор Тацумі - фахівець з більш ніж 20-річним досвідом у сфері лікування захворювань суглобів, і його методика довела свою ефективність: 60% пацієнтів, які звернулися до нього з болем у колінах, успішно уникли операції та відновилися за 3 - 6 місяців. У цій книзі ви знайдете: - Прості та ефективні вправи для здоров'я колін із покроковими ілюстраціями. - Рекомендації щодо харчування для зміцнення кісток і суглобів. - Поради щодо правильної ходьби для корекції Х- і О-подібного викривлення ніг. - Практичні рекомендації щодо зниження навантаження на коліна та правильного використання тростини. Не чекайте болю в тілі та обмежень у русі! Почніть піклуватися про свої коліна вже сьогодні, щоб насолоджуватися повноцінним і активним життям довгі роки.