З тобою цікаво! Як перестати турбуватися про те, що про тебе подумають, і знайти друзів

Проста програма з п'яти кроків, яка допоможе подолати соціальну тривожність, що стоїть між підлітком і щасливішим життям. Підлітки постійно турбуються про те, що про них думають інші. Бояться осуду. Упускають життя. Уникають людей або ситуацій. Ця книжка розповість, як звільнитися від страху та невпевненості, які заважають жити повноцінним соціальним життям. Програма для підлітків, наведена в цій книжці, пропонує прості кроки, засновані на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ). Підліток навчиться розпізнавати тригери тривожності та справлятися з ними, він відкриє для себе способи м'яко протистояти ситуаціям, що викликають занепокоєння, і підвищити рівень комфорту.