З мене досить! Як жити з емоційною чутливістю

Як жити з емоційною чутливістю та високою інтенсивністю емоцій – з практичними рекомендаціями та вправами. Вам здається, що ваше життя яскравіше за інших? Іноді вас описують як емоційно напруженого чи надчутливого? Хто такі високочутливі люди? Ось кілька ознак: емоції відрізняються особливою глибиною та могутністю; різкі перепади настрою: від блаженства до відчаю, від туги до захвату; особлива уважність до деталей, здатність бачити, відчувати, помічати та пам'ятати дуже багато; висока швидкість обробки інформації; здатність приймати енергію оточуючих; підходять терміни «надто багато», «приймаєте все занадто близько до серця», «надто чутливі», «надто емоційні» і ведете себе або «надто драматично», або «надто несміливо». Якщо ви впізнали себе, ця книга для вас. Ви навчитеся справлятися з сильними емоціями, використовувати їх і свою чутливість, співчуття та інтелект для наповненого, повноцінного та усвідомленого життя. Ними Ло — психотерапевт та експерт із психічного здоров'я — дає вичерпну інформацію про емоційну чутливість, а також практичні вправи та стратегії, які допоможуть перемогти у повсякденній боротьбі із самим собою. Ви навчитеся вирішувати складні соціальні та сімейні ситуації, будувати здорові та повноцінні інтимні стосунки, розкривати свій творчий потенціал, відпускати старий емоційний багаж та знімати обмеження мислення. І нарешті ви знайдете відповіді на питання, які турбують багатьох емоційно напружених людей: - Зі мною щось не так? — Які мої емоції впливають на те, що я роблю? — Що я можу зробити зараз, щоб покращити життя та реалізувати свій потенціал?