Йога для жінок. Повний ілюстрований посібник

Гіта С. Айенгар - авторитетний майстер йоги і дочка одного з найвідоміших і найповажніших вчителів йоги сучасності, Б. К. С. Айенгара, написала цю книгу спеціально для жінок. "Йога для жінок" давно стала класикою йога-літератури, бестселером і перекладена безліччю мов. Ця книга розповідає, чому йога так важлива саме для жінок, описує техніку виконання основних асан і пранаями з урахуванням жіночої фізіології, пояснює, як займатися в різні періоди життя (менструація, вагітність, менопауза) з користю для здоров'я, розбирає тонкі моменти філософії та мистецтва йоги. Ця книга є наочним ілюстрованим посібником для практики йоги - всі асани і пранаями забезпечені докладними описами і фотографіями, наводяться програми занять для різного рівня підготовки, розбираються теорія йоги, жіноча фізіологія і анатомія.