Як здолати емоції. Техніки самоконтролю від професійного психолога.

Руслан Жуковець - психотерапевт, який практикує вже понад п'ятнадцять років. Працюючи з пацієнтами, він переконався, що кожна емоція по-своєму переживається тілом. Від радості буквально "розпирає груди" (розкривається діафрагма), від образи - "в грудях все стискається" (проблеми з диханням), від сорому хочеться "згоріти" (печіння в тілі), а від страху - "ноги підкашуються" (захворювання ніг). І якщо емоція залишається непроявленою, то вона "застрічається" в тілі, а в подальшому - перетворюється в хвороби і зношує організм. Руслан розробив свій метод роботи з емоціями, який детально описаний в цій книзі. Ви розібратимете кожну емоцію окремо і навчитесь "підкоряти" її. Крім того, ви дізнаєтеся, чому радості в нашому житті стає все менше, і зрозумієте, як проживати свої позитивні емоції в повній мірі, а від негативних почуттів, навпаки, позбавлятися. І, що немаловажливо, ви навчитесь запобігати важкі захворювання організму.