Як пробачити, коли ти не можеш. Революційний гайд зі звільнення серця і розуму від образ

Протягом століть точаться суперечки про те, прощати чи не прощати. Помста, а не прощення, часто фігурує в популярних фільмах як вихід із нерозв'язних конфліктів. Водночас священики та психотерапевти радять прощати інших, щоб позбутися важкого вантажу образи та злості. Побороти ці почуття необхідно, адже вони отруюють розум і душу, заважаючи рухатися вперед із відкритим серцем, але навіть гарний фахівець далеко не завжди може пояснити, як це робиться. Книжка доктора Джима Дінкальці - про те, як навчитися прощати завдяки перевіреним методам із психології та духовних практик, у ній представлено погляди й теорії, що дають змогу подолати емоційні перешкоди, які заважають прощенню. З її допомогою ви зможете вивчити шаблони в роботі мозку та емоційні захисти, щоб краще зрозуміти, чому прощати так важко і як полегшити цей процес. Ви перестанете накопичувати в собі...