Як постояти за себе. Уміння відстоювати свої інтереси, встановлювати особисті кордони і перестати догоджати

Висловлювати свої бажання - це не егоїзм. Це вибір себе як пріоритету. А ви чините саме так? Не варто бути милим з усіма, якщо це супроводжується суворістю до себе. Вчіться ставити свої інтереси на перше місце і зрештою робити тільки те, чого хочете самі. Потреба догоджати - це дуже потужне спонукання, проте воно супроводжується тривожністю, стресами та почуттям образи. Настав час змінити звички. Як постояти за себе - це керівництво до дії, конкретне і без зайвої води. Річ у тім, що стратегія, за якої ви віддаєте пріоритет іншим і дозволяєте кому завгодно порушувати ваші кордони, не працює, від слова зовсім. Отже, потрібні зміни. Ця книжка навчить вас, як обернути на свою вигоду міні-рішення і утвердитися в думці, що ви гідні найкращого, володієте цінністю як особистість і повністю на це заслуговуєте. Тому що це так і є. Ви розберетеся в психології догідництва і дізнаєтеся, як перемогти цю схильність за допомогою дієвих технік. Патрік Кінг - автор світових бестселерів, коуч з навичок взаємодії в соціумі. Його праці засновані на найрізноманітніших джерелах, результатах наукових досліджень, академічному досвіді, практиці коучингу та знанні реального життя. Прочитавши цю книгу, ви дізнаєтеся: - як перепрограмувати свої переконання і навчитися встановлювати кордони, які ніхто не зможе ігнорувати; - чому ви дозволяєте іншим сідати собі на голову і чому це здається психологічно логічною поведінкою; - як позбутися страху бути собою, проявляючи більше щедрості та прийняття; - як змінити свої самооповідання, діючи швидко; - які психологічні основи конфлікту і чому він так нас лякає; - які існують дієві та реалістичні способи сказати ні кому завгодно; - чому важливо реєструвати досягнуті успіхи на шляху до істинної любові до себе. Не дозволяйте нікому витирати об себе ноги - знайдіть упевненість у собі. Знайдіть власний голос, відстоюйте свої позиції і віддавайте собі пріоритет. Це ваше життя - так живіть і дійте заради себе!