Як подорослішати у стосунках: 5 ключів до усвідомленого кохання

Автор «Емоційних тригерів» Річо Д. пропонує свіжий погляд на кохання і стосунки — погляд, що зосереджується не на пошуку ідеальної пари, а на здатності самому стати люблячою та розуміючою людиною. Спираючись на буддійську концепцію усвідомленості, Річо Д. досліджує п’ять ознак зрілого кохання, які відіграють ключову роль у наших стосунках протягом усього життя: 1. Присутність у теперішньому моменті: спостереження, слухання і відстеження всіх почуттів, що виникають у стосунках. 2. Прийняття себе та інших. 3. Усвідомлення власних і чужих можливостей, бажань і особливостей. 4. Відчуття прив’язаності, яке проявляється через обійми й дотики. 5. Усвідомлення того, що життя і кохання неможливо повністю контролювати — їх слід приймати з екстазом і болем, які вони несуть. Ці п’ять простих тез становлять основу зрілого кохання. Вони допомагають подолати осудження, страх і провину, щоб зайняти дорослу позицію у стосунках. Це ювілейне видання присвячене 20-річчю виходу книги.