Як побороти прокрастинацію. Як почати робити справи, підвищити продуктивність і припинити самосаботаж

Подолайте свою лінь і недисциплінованість. Станьте продуктивним і швидко досягайте своїх цілей. Прокрастинація - монстр, який нас постійно переслідує. Він таїться за кожним кутом і прагне зруйнувати ваше життя. Але ви зможете здолати його. Ви дізнаєтеся, як вийти з повного глухого кута, розібратися у своїх психологічних блоках і подолати їх. У цій книзі ми поговоримо про нашу схильність відкладати справи на останню хвилину. Обговоримо біологічне та еволюційне підґрунтя прокрастинації і як перемогти ці інстинктивні спонукання, щоб домогтися успіху в кар'єрі та особистому житті. Ви познайомитеся з безліччю досліджень і зробите для себе чимало відкриттів. А найголовніше - тут зібрані наукові рішення, що мають повсякденну практичну користь. Ви зможете негайно застосувати отримані знання, щоб перемогти монстра прокрастинації та досягти успіху. Приступайте до роботи негайно, зараз, сьогодні. Перестаньте говорити: "Я зроблю це пізніше..." Самодисципліна, сила волі та мотивація - ось ваші стимули для досягнення мети. Переможете свою лінь. Розбудіть внутрішнього діяча. На допомогу вам автор пропонує такі способи й тактики. - Науково-біологічний аналіз звички відкладати справи. - Виявлення тривожних ознак, які вказують на те, що пора переглянути свою трудову етику. - Психологічна тактика, що стимулює продуктивну роботу мозку. - Структурування і планування свого життя з метою захисту від прокрастинації. - Прості, але ефективні тактики, які змусять вас нарешті встати з дивана і почати діяти. - Способи перемогти параліч аналізу та інші причини ментальної апатії. Встигайте зробити більше за менший час, щоб насолоджуватися життям, а не уникати його. Якщо ви часто відмовляєтеся від своїх планів і підводите людей, настав час позбутися цієї звички і стати найнадійнішою людиною на світі. Перемога над прокрастинацією дасть вам змогу реалізувати всі ваші мрії та відкриє перед вами всі двері.