Як пережити важкі хвилини життя. Цілюще співчуття до себе (зелена)

Ви добріші до інших, ніж до себе? Чому так важливе вміння підтримати себе в скрутну хвилину? Дізнайтеся, як звільнитися від завищених вимог і самокритики та прийти до емоційного благополуччя. Ця книга вже допомогла десяткам тисяч людей у всьому світі. Автори пропонують глибокі медитації, оригінальні практики, вправи, яскраві історії людей, які випробували методи для подолання стресу, занепокоєння та інших проблем. Дізнайтеся, як ви можете розкрити потужний внутрішній ресурс і перетворити своє життя на краще.