Я відчуваю вигорання. Як повернути втрачену енергію і знову почати отримувати задоволення від життя

Вигорання не відбувається відразу. Перш ніж ми провалимося в стан "Нічого не хочу", "Нічого не радує", проходить 5 стадій. Але через нашу звичку працювати без перепочинку і знецінювати свої досягнення ми просто не помічаємо назріваючий вибух. Нам здається, що все під контролем, ризиків вигорання немає, але це не так... Ніка Віардо, досвідчений нейропсихолог і коуч, переконана: якщо ми вивчимо симптоми кожної з п'яти стадій, ми навчимося запобігати вигоранню на ранніх етапах. Щоб написати цю книжку, Ніка провела велике дослідження, підкріпивши особистий досвід науковими фактами. Тут не буде моралей про те, як позбутися стресу за допомогою афірмацій. Ви вивчите феномен вигорання з погляду нервової системи і зможете адаптуватися до життєвих змін без втрати ресурсів. Ця книжка навчить вас: - Йти до цілей так, щоб не вигорати. - Підтримувати високий рівень енергії за допомогою нейропрактик. - Реалізовувати масштабні цілі - легко і з задоволенням. - Давати собі перепочинок і зупинятися, щоб наповнитися і знайти нові смисли.