Я усвідомлений. Що далі? Від медитації до пробудженого життя

Усвідомленість сьогодні стала такою ж невід’ємною частиною здорового способу життя, як і фітнес. І багато хто з тих, хто практикує усвідомленість, задаються питанням: що далі? Тимчасове зниження стресу й відпочинок у тиші теперішнього моменту — це вже чудово, але чи існує щось глибше й ефективніше? Холечек Е., дипломований медик, майстер різних видів медитації та спеціаліст із усвідомленого сновидіння, показує, що та форма усвідомленості, яку знає більшість із нас, є лише однією ниткою в багатобарвному гобелені споглядальних практик. Саме цим практикам присвячено цю книгу.