Я не люблю солодке

Регіна Лікар – дієтолог, терапевт і популярний блогер, автор бестселера «Здорове харчування у великому місті». Вилікувати багато хвороб і знизити вагу можна, якщо взяти під контроль найсильніший харчовий наркотик - цукор. Саме звичка, потяг і любов до солодкого заважають схуднути та дотримуватися запропонованого лікарем плану лікувального харчування. Регіна Лікар зізнається, що вона теж ласун. Проте між повною відмовою та розумним контролем існує величезна різниця. Мета автора – допомогти людям регулювати споживання цукру без негативних наслідків для психіки. Щоб досягти успіху, потрібно змінити харчову поведінку, тобто існуючі смакові звички. Від сумнівної установки «мені не можна солодке» перейти до впевненого «я не люблю солодке».Хочете дізнатися, як позбутися залежності.