Вигорання. Новий підхід до позбавлення від стресу

Перед вами посібник із саморозвитку та подолання стресу в жінок від авторки міжнародного бестселера "Як хоче жінка", докторки філософії Емілі Нагоскі та її сестри Амелії, докторки медичних наук. Дівчата відчувають емоційне вигорання зовсім не так, як чоловіки. Між очікуваннями і нав'язаними стереотипами сучасного суспільства і тим, як жінки відчувають себе насправді, існує величезна прірва. На її подолання часом йдуть усі сили. Сестри Нагоскі пропонують науково обґрунтований, але водночас простий план, який дасть змогу представницям прекрасної статі мінімізувати стрес, навчитися керувати своїми емоціями і жити щасливим життям. Як перервати замкнене коло фізичного і психологічного стресу і повернути тілу розслаблений стан? Як захиститися від стереотипів, які повсюдно транслюються ЗМІ і заважають любити своє тіло? Як налагодити стосунки з внутрішнім критиком? Відповіді на ці та багато інших запитань шукайте в мотивуючому посібнику Емілі та Амелії Нагоскі "Вигорання".