Все через мене (але це не так). Правда про перфекціонізм, недосконалість і силу вразливості

У сучасному світі так важливо відповідати загальноприйнятим стандартам та нормам успішності, краси та правильності, що ми згоряємо від сорому за самих себе: не надто досконалих, недостатньо розумних. Нам гірко, коли хтось сумнівається у нашій здатності виконувати роботу чи бути добрими батьками. Але найважче – самоосудження. Ми злимось на себе, докучаємо, зганяємо роздратування на дітях і близьких людях, а часом готові змиритися з тим, що через свої недоліки не заслуговуємо на щастя. Стратегії, розроблені автором цієї книги, видатним американським психологом Брене Браун, допомагають розпізнати наші внутрішні джерела невпевненості, освоїти прийоми психологічного самозахисту та навчитися жити легше та радісніше.