ВСД, панічні атаки, тривоги і страхи: неврози мегаполісу. Книга самодопомоги

ВСД, тривоги, панічні атаки, страхи - не хвороба! Емоційні порушення виникають унаслідок того, що наша нервова система не справляється з регулярним стресом, з яким стикається кожен із нас щодня. Щоб подолати тривожні розлади та повернутися до повноцінного життя, необхідно зрозуміти їхні причини. У цьому допоможе книжка відомого психолога-консультанта когнітивно-аналітичного напряму Олексія Красікова, який понад 15 років працює з неврозами, панічними атаками та страхами. У книзі ви знайдете спеціальні вправи та рекомендації, які допоможуть знизити рівень тривожності, пропрацювати психосоматичні труднощі, депресивні стани. Ви зрозумієте, що і чому відбувається з вами, що викликає ці стани і як справлятися з ними, не лякаючи і не заплутуючи самого себе. 3-е видання. Книга виходила раніше під назвами: Неврози мегаполісу. ВСД, панічні атаки, тривоги, страхи. Книга самодопомоги, Я в порядку! Самодопомога при неврозах: ВСД, панічні атаки, тривоги і страхи Це видання не є підручником з медицини. Усі процедури мають бути узгоджені з лікарем.