Вражаюча пам'ять. Таємниці, секрети, факти. Посібник для поліпшення роботи мозку

Ви пам'ятаєте номери телефонів близьких друзів? Дні народження близьких? Найімовірніше, ні, бо під рукою завжди є смартфон або комп'ютер, у якому буде вся інформація. Це зручно для життя, але дуже незручно для мозку. Сучасна людина не напружує пам'ять, і рано чи пізно це призводить до її погіршення. Автор цієї книжки - Річард Рестак - відомий нейропсихолог, автор понад двадцяти книжок про мозок. Цю книжку він написав, коли йому було майже 80 років, і він точно знає, що вік для пам'яті та ясності розуму не перешкода. Вправи, правильний сон і дієта не тільки зберігають, а й покращують роботу мозку в будь-якому віці. У вас у руках одна з найповніших книг про пам'ять. Ви дізнаєтеся, як працює пам'ять і формуються спогади, як пов'язані розум, тіло та емоції, як керувати пам'яттю і які техніки допомагають зберігати когнітивні функції до старості. Книжка буде зрозуміла і корисна людям будь-якого віку, вправи не потребують багато часу і швидко дають відчутний результат.