Внутрішній голос. Чому ми говоримо із собою і як це на нас впливає

Відомий психолог пояснює, яку силу має наш внутрішній голос, що наука говорить про бесіди з самими собою і як ми можемо впливати на ці "діалоги", щоб ставати щасливішими, розумнішими та ефективнішими. Скажіть кому-небудь, що ви розмовляєте самі з собою - і уславитеся диваком. Але правда в тому, що у всіх нас є голос у голові. Наш внутрішній голос допомагає рухатися до цілей, уникати помилок і радіти щасливим моментам життя. Але він може стати і нашим ворогом, докоряючи за помилки і нагадуючи про конфузи. Ще до того, як ми це усвідомили, наші думки захоплює внутрішній критик, породжуючи негативну і шкідливу балаканину. Як це відбувається? Чому цей голос виникає? І як нам контролювати його? Явище "внутрішнього голосу" двадцять років вивчав один із провідних експертів у темі Ітан Крос, щоб знайти відповіді на ці запитання. У своїй книжці він показує всю силу внутрішнього голосу і р...