Влада емоцій. Як опанувати власні почуття

У часи зростаючої тривожності нам потрібно вміти керувати своїми емоціями й навчатися в них. Навіть найнеприємніші з них несуть у собі певне послання: вони попереджають, захищають і спонукають до дії. Що потрібно зробити, аби перетворити почуття на компас, який вестиме нас крізь життя і допоможе долати труднощі? Як навчитися бути щасливішим і позбутися страхів? У цій книжці ви знайдете практичні поради та рекомендації, які допоможуть краще пізнати себе і нарешті возз’єднатися зі своєю справжньою сутністю — мудрою, спокійною, упевненою й розуміючою. Ви навчитеся ставити собі важливі запитання й вести щоденник емоцій, який відкриє нові грані вашої особистості. Варто лише знайти шлях до себе — і тоді ви зможете відкрити власну силу, таланти й здібності. Робота з емоціями подарує щастя бути собою.