Вільні від тривоги за здоров’я. Як розпізнати нав’язливу тривогу та повернути душевну рівновагу

Тривожність щодо здоров’я — почуття, знайоме кожному. Ми всі прагнемо жити повноцінним і щасливим життям без хвороб і травм, бажаємо здоров’я рідним і близьким. Проте турбота про самопочуття іноді переходить межу — і перетворюється на нав’язливу ідею. Людина починає регулярно мити руки, уникає їжі поза домом, контролює близьких, не довіряє лікарям і вдається до самолікування. Цей сценарій особливо поширився після пандемії COVID-19, кульмінацією якої став 2020 рік. Світ охопив страх перед невивченою хворобою, і відлуння тієї паніки досі не вщухло. Книга психотерапевта Кассидей К. присвячена темі нав’язливої тривоги за здоров’я. Як не стати іпохондриком? А якщо вже надмірно переживаєш через кожен кашель і щодня міряєш температуру — як розслабитися і не зіпсувати собі життя страхом неминучої хвороби?