Відновлювальна йога для початківців. Легкі пози для розслаблення та зцілення

У цьому ілюстрованому посібнику пропонуються легкі, щадні пози, виконати які під силу абсолютно всім. Ви знайдете тут послідовності асан і рекомендації зі створення індивідуального комплексу. Займаючись відновлювальною йогою, тобто практикуючи усвідомлене розслаблення з використанням пропсів, що допомагають утримувати тіло в зручному положенні, ви позбудетеся болю та стресу, відчуєте себе більш здоровими, що додасть вам оптимізму, поліпшить стосунки з людьми, наповнить життя радістю та щастям.