Від нейронів до гормонів. Сучасні наукові знання про геронтологію та поради, як захистити своє тіло і мозок від передчасного старіння

Старіння неминуче, але є ціла низка процесів, на які може вплинути людина, щоб прожити здоровою та активною якомога довше. До таких належать: режим сну, гомеостаз, гормональний фон, метаболізм, стрес, харчування та фізична активність. Валерій Новосьолов, лікар-геріатр із 30-річним досвідом роботи, невролог, у своїй новій книжці розповість, які процеси в організмі змінюються з віком, як правильно дбати про себе, щоб не допустити проблем у майбутньому, і що робити, якщо вже турбують вікозалежні захворювання.