Важкий підліток. Конфлікти та сильні емоції. Терапія прийняття та відповідальності

Ви всього лише попросили доньку підняти одяг з підлоги - а наступної хвилини вона вже ридає і кричить, що ви її не розумієте. Мирно розмовляли зі своїм сином, але варто було нагадати, що він має повернутися додому о десятій вечора, - як він буквально вибухає від гніву. Ці приклади вказують на проблеми з емоційною регуляцією, на яку часто страждають підлітки з підвищеною чутливістю. Можливо, вас це здивує, але клінічна психологиня Патрісія Зуріта Вона пропонує почати з себе, з батьків. Адже взаємодія з важким підлітком будить у дорослому некомфортні почуття, думки та переживання. Тому часом так важко стримувати негативні емоції, не відповідати своїй дитині тим самим: обуренням, гнівом, образою. Дотримуючись рекомендацій авторки, ви відмовитеся від непотрібних і неефективних стратегій взаємодії, навчитеся справлятися з сильними емоціями та реагувати в складних ситуаціях так, щоб це зближувало з підлітком, а не віддаляло вас одне від одного. І зможете стати такими батьками, якими хочете бути - справжніми дорослими, які підтримують змістовні та значущі стосунки зі своєю дитиною.