Ваші особисті кордони. Як встановити і зберегти

Завдяки програмі з чотирьох кроків, розробленій психотерапевтом Дженні Міллер, ви зможете зазирнути всередину себе, встановити чіткі межі у взаємодії з іншими людьми, повернути собі душевну рівновагу і контроль над своїм життям. Встановити кордони - означає знайти свободу бути самим собою, захистити себе від негативного впливу оточуючих, проживати своє життя, перестати відчувати почуття провини. Ця книга буде вам корисна, якщо: - оточуючі втручаються у ваше життя і ви хочете це змінити; - ви циклічно переживаєте одне й те саме, знову і знову опиняючись то в ролі Жертви, то в ролі Рятівника, то в ролі Переслідувача в класичному трикутнику Карпмана; - вам важко вибудувати спілкування з батьками або настирливими родичами; - вам доводиться мати справу зі складними колегами або керівником. Кожна частина книжки доповнена вправами та практичними порадами з реальними прикладами з клінічної практики автора.