Усвідомленість. Підбери ключ до нового життя і зціли світ навколо

Шерон Зальцберг - всесвітньо відома дослідниця в галузі медитації, авторка бестселерів New York Times. Займаючись вивченням майндфулнес-підходу вже понад 45 років, Шерон надихнула цілі покоління інструкторів. Її сучасний підхід до буддійських вчень затребуваний у школах і ретритних центрах по всьому світу. У сучасному житті майже кожен день приносить хвилюючі новини, що викликають гнів, горе і біль. Постійний страх і тривожність змушують людей почуватися пригніченими, що часто призводить до апатії, вигоряння і депресії. У своїй книзі Зальцберг пояснює, як використовувати усвідомленість для розвитку внутрішньої сили, набуття балансу і зцілення себе самих та світу навколо. Вона говорить про те, що медитація - це не заміна дії, а скоріше спосіб проявити щедрість щодо самого себе, позбутися рамок і пасток мислення і насититися енергією для здорового існування. Неважливо, вирішуєте ви конфлікт зі шкідливим сусідом чи боретеся з глобальним потеплінням, - книжка "УСВІДОМЛЕНІСТЬ" забезпечить вас незамінними практиками, що допоможуть розвинути свободу волі, набути ясності й упевненості для того, щоб піднятися на ноги й зробити наступний крок у кращий світ.