Усе не так жахливо. Філософія сильних і щасливих

Перед вами новітня редакція найпопулярнішої книги психолога Рафаеля Сантандреу. Вона являє собою практичний посібник із самотерапії, заснований на принципах когнітивно-поведінкової психології та концепції усвідомленості. Кожну главу книги присвячено окремій темі (кохання і взаємини, труднощі на роботі, комплекси тощо), а наприкінці розділів пропонуються вправи для самостійного опрацювання проблем, що хвилюють вас. Регулярно виконуючи ці вправи, ви зможете виробити в собі навички усвідомленості, навчитеся зупиняти незв'язний потік думок, спілкуватися з важкими і токсичними людьми і почнете отримувати більше задоволення від життя.