У стресі: як перетворити стрес у ресурс

Сприймати стрес як щось токсичне або проблему, якої слід уникати, дуже шкідливо. Стрес неунікальний і всі наші реакції на нього - це норма. Більше того, можна навіть сказати, що стрес необхідний для того, щоб розвивати життєздатність. Коли ви зіштовхуєтесь зі стресом або загрозою, немає нічого нездорового у тривозі, нервозності, підвищеному серцебитті та подиху. Природні реакції на стрес не лише корисні, але й необхідні для здоров'я та сили. Як говорив Франклін Рузвельт, єдине, чого ми маємо боятися, - це самого страху. Тому лише від нас залежить, чи будемо ми шукати відповідь, як зменшити рівень стресу, чи зможемо перетворити його в силу та зону власного росту.