У формі за 30 днів. Харчування, фітнес, сон, мотивація

Програма швидкого перетворення за 30 днів від улюбленого "фізрука" Великої Британії. Під обкладинкою - комплексний підхід: харчування, фітнес, сон, мотивація. Джо Вікс, зірка індустрії харчування та фітнесу, відомий усьому світові як The Body Coach (коуч зі здорового способу життя), уже допоміг мільйонам людей набути чудової форми та навчив просто й швидко готувати корисну їжу. Джо створив нову програму, яка всього за 30 днів навчить готувати корисну їжу, допоможе позбутися зайвої ваги і привнести у своє життя більше руху. Ще ніколи не було так легко змінити себе і своє життя! Книжка вже розійшлася світом тримільйонним накладом.Усередині ви знайдете сто чудових докладних рецептів і шість ефективних високоінтенсивних тренувань (ВІІТ), які Джо розробив спеціально для цієї книжки. Джо так ретельно продумав рекомендації з тренувань і харчування на кожен тиждень, що адаптувати...