Твоє тіло

Олена Хроміна - майстер функціонального тренінгу, професійна боді-білдерка, а також упорядник ефективної програми схуднення для читачок різного віку. Книга Твоё тело стане для вас незамінним помічником на шляху до створення фігури вашої мрії. Видання поділено на теоретичну та практичну частину. Автор приділяє увагу питанню здоров'я, ділиться золотими правилами харчування, розвінчує популярні міфи про дієти. Ми розберемося, звідки беруться комплекси, як розпізнавати емоції та усвідомлено стежити за тілом і думками. Крім того, на вас чекають авторські медитації, аудіопрактики, завдання з метафоричними картками, ілюстровані самим автором. Головною вишенькою книги Твое тело є унікальна програма вправ, розроблена Оленою, - щоденник на 21 день!