Тут і зараз: повністю залучений. Застосування усвідомленості в повсякденному житті

Як часто протягом дня ми перебуваємо в теперішньому моменті? Нам здається, що сучасний темп життя вимагає від нас швидких рішень, що називається - тримати руку на пульсі. Але чи так це? Томас М. Стернер, автор книжки, яку ви тримаєте в руках, зауважив, що насправді ми лише малою мірою керуємо власною присутністю. Думки, що народжуються у свідомості, хаотичні, непідконтрольні й тягнуть нас то в минуле, то в майбутнє. Таким чином, знижується ефективність, зростає тривожність і втрачається радість поточного моменту. З господарів нашої свідомості ми перетворюємося на її маріонеток. Авторка, маючи багатий досвід коучингу, пропонує перевірені, дієві рішення, які дають змогу максимально успішно розв'язувати поточні задачі, легко знаходити з людьми спільну мову і не втрачати впевненості в собі. - Як ставити цілі, що надихають, і отримувати задоволення ? - Як зміцнити зв'язок з ? - Як позбутися відчуття, яке переслідує весь час, що вам чогось не вистачає? - Як приймати постійні зміни і використовувати їх собі на благо? Відповіді на ці та інші запитання ви знайдете в книзі Томаса Стернера.