Тримай баланс! Самовчитель з усвідомленого руху до щастя

Часом ми ведемо активний спосіб життя, але при цьому не відчуваємо щастя. Здається, що всі сили йдуть на виконання зобов'язань, ми продовжуємо щодня орієнтуватися на чужі цілі, миримося з хронічним почуттям незадоволеності. У підсумку ми страждаємо від емоційного вигорання, депресії та підвищеної тривожності. Коуч Олексій Семенчук пропонує скинути з себе гніт переживань, наповнитися енергією і направити її на побудову особистого щастя. У книжці зібрано практики, які допоможуть визначитися з власними цінностями, зрозуміти, як жити співзвучно своїм бажанням і водночас не турбувати інших. Автор вважає, що великого результату можна досягти за допомогою маленьких кроків. Читачам належить послідовно пройти п'ять розділів, кожен з яких присвячений певному етапу особистісної трансформації.