Тригер до змін. Що робити, коли немає сил терпіти

Девід Річо, психотерапевт із 50-річним досвідом і автор бестселера "Емоційні тригери", докладно та зрозуміло розповідає, як вибратися з власних ментальних пасток, зробити свідомий вибір у відповідний момент і привернути у своє життя позитивні зміни. Нам усім буває необхідно прийняти рішення, здатне кардинально змінити наше життя. Піти зі стосунків чи залишитися? Продовжувати працювати на нинішньому місці чи звільнитися? Виїхати з дому (міста, країни) чи жити там, де зараз? Словом, ризикнути і зважитися на зміни або ж залишити все як і раніше? Добре, якщо відповідь уже дозріла, а якщо ні? Чи точно ситуація зайшла в глухий кут або ще можна все налагодити? І головне: як зрозуміти, що настав час діяти? Як правило, сумніви з'являються через внутрішні установки, які заважають зробити важливий крок. Це співзалежність, невпевненість у собі, дитячі травми, брак довіри. Девід Річо розбирає, звідки вони з'являються, і пояснює, як із ними впоратися. Ця книжка для вас, якщо ви хочете: - об'єктивно і спокійно розібратися в тому, що відбувається з вами; - зрозуміти себе - почуття, мотиви, інтереси та потреби; - отримати підтримку в заплутаній ситуації; - розлучитися з тим, що вже не виправити; - зберегти те, що можна поліпшити; - втілювати свої рішення в життя твердо і з повагою до себе.