Тіло знає краще. Методика ІНТУЇТИВНОГО ХАРЧУВАННЯ для комфортної ваги

Вважається, що вродлива людина має бути худющою, тому люди сидять на дієтах, зриваються, знову набирають вагу, картають себе за відсутність сили волі та ненавидять своє тіло. Відомий німецький дієтолог Марайке Аве виступає проти дієт і пропонує читачам спробувати інтуїтивне харчування. Людина, яка дотримується інтуїтивного харчування, не слідує правилам, не виключає зі свого раціону жирні та солодкі продукти, не відчуває стресу, пов'язаного з їжею, не картає себе за чіпси й торти, а насолоджується їжею. При цьому вона прислухається до сигналів організму про голод і насичення, і як підсумок, у більшості випадків їсть їжу, яка робить її енергійною і допомагає добре почуватися.