Стресостійкість. Як зберігати спокій та ефективність у будь-яких ситуаціях

Про що ця книга Ймовірно, ваші дні схожі один на інший і будуються за одним і тим же вбивчим стресовим сценарієм: ви несамовито відповідаєте на пошту та дзвінки, одночасно намагаючись почати і закінчити безліч справ, жодна з яких не може чекати. І в результаті мало що встигаєте, перебуваєте в поганому настрої, та ще й отримуєте порцію невдоволення з боку начальника. А вночі не спіть, перебираючи в думці робочі завдання та конфлікти і задаючись питанням: як же з усім цим справлятися? Професійний бізнес-психолог Шерон Мельник вже понад 10 років вивчає техніки розвитку стресостійкості, і ця книга викладає методику, якою успішно користуються тисячі людей, які пройшли її тренінги. За допомогою цієї книги ви: чітко визначите межі того, за що ви справді відповідальні і скільки реально можете зробити самі; і виконуючи своє коло обов'язків на високому рівні, будете відчувати...