Страх, сором, провина і маніпуляція. Як упоратися?

Усе починається з емоцій. Без них неможливо спілкуватися з іншими людьми, розуміти самих себе і те, що відбувається навколо. Крім цього, емоції є своєрідною психічною енергією, яка запускає будь-яку нашу дію. Без переживань нам важко вставати вранці з ліжка, починати працювати чи вчитися. Бо емоції дають змогу усвідомлювати свої бажання і дають сили для їх виконання. У своїй практиці я часто стикаюся з клієнтами, які мають безліч проблем у житті та навіть мають серйозні захворювання внаслідок того, що не можуть встановити адекватний зв'язок зі своїми внутрішніми переживаннями. У цій книжці ми спробуємо розібратися не тільки в тому, що ж таке складні почуття, якими вони бувають, а й зрозуміти, що з ними робити. А також - як долати негативні наслідки маніпуляцій, що оточують нас усюди. Не існує якоїсь універсальної пігулки, яка врятувала б нас від самих себе, виправила або видалила небажані почуття. Однак якщо людина сама добре розуміє, як влаштовані її емоції, з чого складаються думки і як вони виникають, то вона здатна застосовувати це знання у своєму житті, використовувати його в конкретній складній ситуації - і швидше знайти з неї вихід. Цим ми з вами і займемося.