Спокій тільки спокій! Як контролювати нерви, емоції та настрій

Здають нерви, долає депресія, настрій змінюється, роздратування і апатія наростають, тривожні думки не дають нормально спати… Одним словом, все погано настільки, що життя не тішить… А тут ще шкідливі звички, зайва вага та страх захворіти на щось невиліковне… Була як чарівна пігулка, щоб випив її - і все стало добре і радісно! Чарівної пігулки не існує, зате є ця книга, яка допоможе упорядкувати нерви, сформувати навички самоконтролю, позбутися страхів і бажання убити всіх, хто «вже дістав». Уважне читання теорії та чесне виконання практичних завдань гарантують спокійне ставлення до життя, міцний сон та відмінну фігуру (так-да, зайва вага теж часто «від нервів»).