Спіраль депресії у підлітків. Як допомогти собі?

Практичний посібник клінічного психолога для підлітків, які хочуть зрозуміти та подолати депресію власними силами. Книга, повна простих і зрозумілих порад, допоможе змінити життя на краще вже сьогодні. Емі Мезуліс - клінічний психолог і вчений, яка в цій важливій практичній книзі допомагає підліткам самостійно вийти з депресії. Авторка простою мовою пояснює, що таке депресія з наукової точки зору, і пропонує десятки доступних дій для її подолання, водночас розповідаючи про її причини та наслідки. Мезуліс працює з легко читабельними та доступними матеріалами та вправами, за допомогою яких підлітки зможуть усвідомити свою депресію і змінити одразу декілька аспектів життя - від сну та фізичних активностей до самооцінки та стосунків.